Wil je deze winter lekker blijven bewegen? Het KunstPodium helpt je met gratis proeflessen DansFit Plus en Pilates op 6 en 13 november. Doe je mee met deze proeflessen, om uit te proberen of een van de cursussen bij je past?

DansFit Plus
De cursus DansFit Plus van 10 lessen op woensdagochtend (vanaf 20 november) is speciaal voor mensen met fysieke en mentale uitdagingen (bijvoorbeeld Parkinson, net- of rugklachten, MS of burn-out).

Kort geleden had Een Vandaag een prachtige uitzending over het effect van dans op mensen met Parkinson en andere niet aangeboren hersenaandoeningen. In deze uitzending zegt Tineke Abma, bijzonder hoogleraar Kunst en Zorg aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam, over de helende werking van dansen bij parkinson. “Het is fascinerend dat iemand met parkinson bijna niet kan lopen, maar wel kan dansen.” Er zijn verschillende studies gedaan die aantonen dat dansen effect heeft. “Dat bewijs is heel overtuigend. Mensen gaan soepeler bewegen.”

De complete uitzending is hier te bekijken

Het dansprogramma van onze cursus DansFit Plus is laagdrempelig, de bewegingen zijn eenvoudig en zonder pasjes die onthouden moeten worden. Er kan ook zittend op een stoel meegedaan worden. Je maakt door de groepsles kennis met anderen, wat in combinatie met dansmuziek zorgt voor een goed gevoel.

Doe jij mee aan de gratis proeflessen in De Cammeleur op woensdag 6 of 13 november van 10.30-11.30 uur? Meld je aan door een mailtje te sturen aan info@het-kunstpodium.nl, of door het veld ‘gratis proefles’ op deze pagina in te vullen.

Pilates
Pilates is een uitstekende beweegvorm om het lichaam sterk en soepel te maken op een rustige manier. Belangrijke aandachtspunten van Pilates zijn de lichaamshouding en lichaamscontrole in combinatie met de ademhaling.

Doe jij mee aan de gratis proeflessen in De Cammeleur op woensdag 6 of 13 november van 09.30-10.30 uur? Meld je aan door een mailtje te sturen aan info@het-kunstpodium.nl, of door het veld ‘gratis proefles’ op deze pagina in te vullen.